Программа обучения

Тренировки проходят ок.м. Академическая, с 19:30 до 21:30 по вторникам и четвергам.
График занятий:
Понедельник, среда, пятница с 19:30 до 22:00.
Телефон для справок: +7 -911-268-0325

Программа обучения:

• общая и специальная физическая подготовка;
• наработка гибкости и суставная гимнастика;
• развитие силовых качеств, набивание и закаливание тела;
• наработка устойчивости и техники перемещений, методики уклонов и уходов;
• постановка основных ударов рукой по прямой и круговой траектории;
• основные методы атаки стопами ног ( атака в пах и атака в голень), подсечки и подбивы;
• изучение захватов, заломов и т.п.;

Основной упор на тренировках делается работу в парах, а также на многочисленные подводящие упражнения и разнообразные отработки, так как обучение изначально ориентировано на прикладное применение и поединки(спарринг).

Периодически проводятся выездные семинары за городом, подробнее см.: http://vkontakte.ru/club307650